21岁的还能长高吗女的，可以。女性在20岁之前可以继续长高。但25岁后会非常缓慢，有时甚至会停止。

虽然青春期的混乱期间某些激素水平的变化会导致20出头的人易出现“短暂高度增长”，但从通常的说法上，21岁的女性一般是不再长高的。

21岁的女性的体长已达到其终生最高长度，更不会再出现明显的生长。

这主要是考虑到女性的体长发育是由激素的地域分布决定的，20-21岁的人正在激素水平的稳定期，所以体长不会继续增加了。

另外，由于每个人体长发育的速度不同，甚至在终身的最长时间到达之前，有一个较长时间的稳定期，所以21岃也有可能出现再次体长发展的情况。

女生22还可以长高吗

一般来讲，女性22岁的年龄已经到达生长发育的期限，此时的身高可以说是定型的，如果想要增高，实际上只能是靠手术了。

虽然有非手术方式可以加长体高，但其实只能暂时性的起到放松身体的作用，临时得到几厘米的小变化，并不具有持久的效果。

手术方面，譬如截距骨折术，前二节距骨高位截距的手术可以使身高变得更高，但是由于其重要性，因此手术的风险也会相对较高。

现在还没有哪种不会造成到身体影响的无侵入的轻松方式可以达到长身高的效果，所以在22岁之后要求不少于120cm的身高不太可能实现。

个子长高的方法

1. 合理,均衡的饮食：

饮食是影响身体健康和个子长高的重要因素，要均衡摄入营养和维生素，要少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

2. 多运动：

多参加体育锻炼，增加体能，有助于个子长高。

比如游泳，跳绳，跑步，打篮球，排球等。

3. 充足的睡眠：

睡眠时间不低于8小时，保证每天都能有充足的休息，可以有效预防发育不良相关的疾病，提高身体的免疫力，从而更有效的长高。

4. 避开不良嗜好：

要戒烟戒酒，远离烟雾，避免慢性污染等环境负面影响。

5. 多吃维生素：

维生素和微量元素都是身体生长发育所必需的，它们会帮助身体生长强壮，可以多吃富含维生素的食物，更有助于增加个子。